Железо: нм Железо является важным микроэлементом гемоглобина в красных кровяных тельцах и мышечного миоглобина. Потребность в железе, обычно оцениваемая в 10–15 мг в день, значительно выше у беременных женщин (от 20 до 30 мг) и у детей.
Продукты, наиболее богатые железом, это субпродукты и мясо, моллюски, масличные фрукты, яичные желтки, бобовые, некоторые зеленые овощи (шпинат, петрушка) и хлеб, а молочные продукты, f ...
Привет,
Вы должны быть подписчиком, чтобы прочитать остальную часть этой статьи, ее ссылки и изображения.
Подписка на полное чтение сайта стоит 1 евро в месяц без каких-либо обязательств.
Если у вас уже есть действующая подписка, пожалуйста, войдите в систему, используя форму ниже.
В противном случае вы можете подпишитесь здесь.