Жирная рыба: Жирная рыба - это категория диетических продуктов. Только жирная рыба, обитающая в холодных водах, богата омега-3. В основном это: анчоусы, сельдь, скумбрия, сардины, лосось, тунец и форель. Эти рыбы сами не производят жирные кислоты: они усваивают их из пищи (особенно из водорослей), что объясняет, почему выращенная на фермах рыба содержит меньше омега-3.
Эти рыбы содержат примерно в 7 раз больше ...
Привет,
Вы должны быть подписчиком, чтобы прочитать остальную часть этой статьи, ее ссылки и изображения.
Подписка на полное чтение сайта стоит 1 евро в месяц без каких-либо обязательств.
Если у вас уже есть действующая подписка, пожалуйста, войдите в систему, используя форму ниже.
В противном случае вы можете подпишитесь здесь.